Fitbit Charge 4 – Innovativer Fitness-Tracker mit GPS
Erlebe Fitness ohne Grenzen mit der Fitbit Charge 4. Der schlanke, wasserabweisende Tracker steckt voller Features für bessere Workouts wie integriertes GPS und neue Trainingsmodi, erfasst die Zeit in unterschiedlichen Herzfrequenzzonen und zeichnet deinen Schlaf auf. Mit Fitbit Pay und bis zu 7 Tagen Akkulaufzeit ist die Charge 4 auch der ideale Begleiter für deinen aktiven Alltag.
- Tracking von Aktivitäten und Fortschritten
- Aufzeichnung von Strecke und Tempo mit GPS
- Einblicke in Herzfrequenzzonen und Trainingsintensität
- Analyse von Schlafphasen und Tipps für besseren Schlaf
- Anleitungen und Empfehlungen zum Erreichen deiner Ziele
Die wichtigsten Features im Überblick
Integriertes GPS
Kontinuierliche Herzfrequenzmessung
Aufzeichnung von Leicht-, Tief- und REM-Schlafphasen
Anzeige von Anrufen, Nachrichten & App-Benachrichtigungen*
Bis zu 7 Tage Akkulaufzeit**
Aktivzonenminuten
*Smartphone muss sich in der Nähe befinden.
**Bis zu 5 Stunden mit GPS, abhängig von Nutzungsverhalten und anderen Faktoren.
Jetzt wird Fitness zur Herzenssache. Aktivzonenminuten zeigen die Effektivität jeder Aktivität.
Die motivierendste Fitbit-Funktion aller Zeiten: Durch die Erfassung deiner Aktivzonenminuten trackt die neue Fitbit Charge 4 noch besser, wie effektiv du trainierst. So kannst du einfach nachvollziehen, wie sich jeder Schweißtropfen positiv auf deine Gesundheit auswirkt, während du auf deine Ziele hinarbeitest.
Wie Aktivzonenminuten funktionieren
Diese neue Funktion misst anhand deiner persönlichen Ziel-Herzfrequenzzonen die Intensität und Qualität deines Trainings. Das gibt dir noch mehr Ansporn, dein Herz zum Pumpen zu bringen, etwas für deine Gesundheit zu tun und konstant empfohlene Aktivitätsziele zu erreichen.
Expertenempfehlungen umsetzen
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 150 Minuten Bewegung oder 75 Minuten Sport pro Woche. Mit Aktivzonenminuten erfährst du, wie viele Minuten du investiert hast, um deine Gesundheit zu verbessern.
In weniger Zeit mehr erreichen
Bei intensiven Workouts zählen die Minuten doppelt. So sammelst du in 20 Minuten ganze 30 Aktivzonenminuten, wenn du mindestens in der Cardiozone bist.
Effektiver auspowern
Deine Aktivzonen sind persönliche Ziel-Herzfrequenzzonen, die auf deinem Alter und deiner Ruheherzfrequenz basieren. Je mehr du in deiner Cardiound Höchstleistungszone trainierst, desto schneller siehst du Ergebnisse – und das nicht nur in Zahlen auf der Fitbit Charge 4.
Bescheid wissen
Die Fitbit Charge 4 zählt nicht nur deine Aktivzonenminuten. Der innovative Tracker weist dich auch durch Vibrationsmuster und Mitteilungen darauf hin, in welcher Herzfrequenzzone du gerade trainierst.
Dranbleiben
Anspruchsvolle Workouts wie Power Yoga und Gewichteheben belohnen dich mit doppelten Aktivzonenminuten. Mit zunehmender Fitness passen sich deine Ziel Herzfrequenzzonen dabei an – damit dein Training immer individuell und effektiv bleibt.
So sammelst du zu Hause Aktivzonenminuten
Eigenes Fitnessstudio
Fürs Workout in den eigenen vier Wänden ist die Fitbit Coach- App der perfekte Partner. Die individuellen Video-Trainings lassen sich auch zu Hause problemlos ausführen.
15 Minuten intensives Training bringen bis zu 25 Aktivzonenminuten.
Tanzeinlagen in der Küche
Die besten Partys finden ja immer in der Küche statt. Aber ein paar heiße Dance Moves zu treibenden Beats kann man dort eigentlich immer einlegen.
10 Minuten schnelles Tanzen bringen bis zu 18 Aktivzonenminuten.
Haushalts-Workout
Putzen und Aufräumen kann anstrengend sein – gut so! Schubs den Staubsauger etwas schneller durch die Gegend, um ordentlich ins Schwitzen zu kommen.
10 Minuten Fitness- Putzen bringen bis zu 16 Aktivzonenminuten.
Ein Tracker für dich, deine Ziele und dein Leben
KONTINUIERLICHE HERZFREQUENZMESSUNG
Die kontinuierliche Herzfrequenzmessung ermöglicht eine genauere Erfassung deines Kalorienverbrauchs und hilft dir, dein Training zu optimieren, damit du besser auf deine Gesundheits- und Fitnessziele hinarbeiten kannst.
RUHEHERZFREQUENZ
Trage die Fitbit Charge 4 rund um die Uhr, damit deine Ruheherzfrequenz im Zeitverlauf ermittelt wird und du deine Fitness besser einschätzen kannst.
HERZFREQUENZZONEN
Dank Echtzeit-Statistiken auf dem Display siehst du während deiner Workouts, ob du gerade in der Fettverbrennungs-, Cardio- oder Höchstleistungszone trainierst, und kannst so die Intensität anpassen.
TRAININGSINTENSITÄTS-KARTE IN DER APP
Die Trainingsintensitäts-Karte in der Fitbit-App zeigt dir nach Outdoor-Trainings deine Herzfrequenzzonen entlang der Strecke. So siehst du, auf welchen Abschnitten du am meisten gegeben hast.
MINUTEN IN AKTIVEN ZONEN
Diese Funktion zeigt dir deine aktuelle Herzfrequenzzone, damit du weißt, ob du effektiv auf deine Ziele hintrainierst.
ZIELBASIERTE TRAININGSMODI
Wähle aus mehr als 20 Trainingsmodi, lege ein Ziel fest und erhalte auf dem Display Statistiken in Echtzeit, um deine Fortschritte zu verfolgen.
INTEGRIERTES GPS
Dank integriertem GPS zeigt die Charge 4 bei Läufen, Wanderungen oder Radtouren Tempo und Strecke in Echtzeit an. In der Fitbit-App kannst du dir anschließend deine Strecke auf einer Karte ansehen.
WASSERABWEISEND BIS 50 M TIEFE
Die bis zu 50 Metern Tiefe wasserabweisende Fitbit Charge 4 trackt Schwimmtrainings automatisch und kann beim Duschen oder im Pool getragen werden.
GEFÜHRTE ATEMÜBUNGEN
Mit geführten Atemübungen auf dem Display, die sich an deiner Herzfrequenz orientieren, bringt dieser Tracker mehr Achtsamkeit in dein Leben.
BENACHRICHTIGUNGEN & APPS
Dank der Anzeige von Anrufen, Nachrichten, Terminen und Smartphone-Benachrichtigungen sowie praktischen Wetter- und Timer-Apps bist du immer auf dem Laufenden. Mit einem verbundenen Android-Smartphone kannst du direkt vom Handgelenk mit Quick Replies auf Nachrichten antworten. Das Smartphone muss sich dazu in der Nähe befinden.
SCHLAFPHASEN-AUFZEICHNUNG & SCHLAFINDEX
Die Charge 4 erfasst die Dauer in Leichtschlaf-, Tiefschlaf- und REM-Schlafphasen. Zusammen mit dem persönlichen Schlafindex in der Fitbit-App kannst du so die Qualität deines Schlafs besser nachvollziehen und einen gesünderen Schlafrhythmus entwickeln.
AUSDAUERNDER AKKU
Dank bis zu 7 Tagen Akkulaufzeit – und bis zu 5 Stunden bei GPS-Nutzung – bist du unabhängiger von der Steckdose und genießt mit deiner Fitbit Charge 4 mehr Freiheit. (Akkulaufzeit abhängig von Nutzungsverhalten und anderen Faktoren.)
SPOTIFY
Mit der Spotify-App kannst du bequem vom Handgelenk aus Playlists und Podcasts auswählen und die Wiedergabe steuern. (Smartphone muss sich in der Nähe befinden; Spotify Premium-Abo erforderlich.)
FITBIT PAY
Füge einfach deine Kreditkarte der Brieftasche in der Fitbit-App hinzu, um mit der Charge 4 bequem kontaktlos zu bezahlen. Unterstützte Banken siehe fitbit.com/de/fitbit-pay/banks.
GANZTÄGIGES AKTIVITÄTS-TRACKING
Die Fitbit Charge 4 trackt Schritte, zurückgelegte Strecke, bewältigte Etagen, aktive Minuten und verbrannte Kalorien. So erkennst du, wie dich jeder Tag und jeder Schritt deinen Zielen näherbringt.
FEMALE HEALTH TRACKING
Frauen erhalten in der Fitbit-App einen Überblick über ihren Zyklus, indem sie ihre Periode aufzeichnen, Symptome dokumentieren und ihren Eisprungkalender einsehen können.
SCHLAFMODUS
Im Schlafmodus werden Smartphone-Benachrichtigungen stummgeschaltet und das Display abgeschaltet, damit du nicht von deinem Tracker geweckt wirst. In der Fitbit-App kannst du festlegen, zu welcher Uhrzeit der Schlafmodus automatisch aktiviert werden soll.
„NICHT STÖREN“-MODUS
Wenn du tagsüber nicht gestört werden möchtest, kannst du mit diesem Modus Benachrichtigungen über Anrufe, Nachrichten und Termine sowie von Apps stummschalten.
BEWEGUNGSERINNERUNGEN
Bleib auf Kurs zu deinen Zielen und lass dich von der Charge 4 regelmäßig darin erinnern, dich zu bewegen.
DASHBOARD MIT TÄGLICHEN STATISTIKEN
Deine Statistiken des Tages wie Schritte, verbrannte Kalorien, Schlaf und Herzfrequenz werden übersichtlich auf einem Dashboard auf dem Tracker zusammengefasst.
INTUITIV BEDIENBARER TOUCHSCREEN
Auf dem großen Touchscreen mit Hintergrundbeleuchtung, die sich an die Lichtverhältnisse anpasst, hast du deine Statistiken immer im Blick – ob bei direkter Sonneneinstrahlung oder mitten in der Nacht.
KABELLOSE SYNCHRONISIERUNG
Die Fitbit Charge 4 synchronisiert sich automatisch mit iOS- und Android-Geräten. So landen Statistiken, Trends und Fortschritte ganz übersichtlich auf dem Fitbit-Dashboard.
DASHBOARD IN DER APP
Auf dem Dashboard in der Fitbit-App kannst du dir Ziele setzen, deine Fortschritte verfolgen und erhältst ein genaueres Bild deiner Gesundheit und Fitness – von Ernährung und Hydration bis hin zu Training und Schlaf.
Einrichtung der Fitbit-App
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